Защитимся от жары

Уважаемые Родители!
Снова наступили летние жаркие деньки, и несут они с собой не только радости и веселье. Высокая температура, прямые солнечные лучи, недостаток влаги могут быть очень опасными, особенно для детей и подростков!
Итак, что следует делать в жару:
Выбираем для прогулок тенистые места, где много свежего воздуха;
Одеваемся легко: футболки с короткими рукавами и шорты из натуральных материалов;
Пьем много воды: соки— это, конечно, очень хорошо, но в такую погоду организму нужна именно чистая ВОДА! То есть, на прогулку обязательно берем питьевую воду;
Носим обязательно головной убор из легкой ткани и светлой расцветки;
Выбираем для прогулки безопасное время: до 11 часов утра и после 16 часов дня;
Пользуемся детской солнцезащитной косметикой.
Лето — время отдыха и веселья, используем его для того, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил и здоровья!
Берегите себя и своих близких!